PISCINA
La Legnagonuoto è una società sportiva che opera nel settore sportivo e dell’agonismo. L’attività sportiva opera con grande professionalità nell’ambito sportivo, specializzata nella disciplina del nuoto, offrendo ai propri clienti un ambiente rilassante e adeguato a ogni tipo di cliente; inoltre mettiamo a vostra disposizione un team di esperti che vi seguiranno durante lo svolgimento delle vostre attività. L’impianto sportivo Legnagonuoto offre ai suoi clienti svariate attività e servizi, tra i quali: corsi di acquagym, corsi di nuoto per tutte le età, nuoto agonistico, nuoto libero e corsi di nuoto per bambini.
L’impianto è dotato di: Vasca coperta 7 corsie (mt. 25 x mt. 15,50), profondità mt. 1,45; Vaschino (mt. 15,50 x mt. 6), profondità mt. 0,84; Vasca per la rieducazione funzionale (mt. 15,50 x mt. 2,50), profondità da mt. 0,67 a mt. 1,17; Vasca coperta 20 mt (mt. 20 x mt. 14), profondità mt 1,23; Vasca coperta baby (mt. 14 x mt. 11), profondità mt. 0,63; Vasca scoperta 50mt (mt. 50 x mt. 21), profondità da mt. 1,45 a mt. 1,85;
Le attività
All’interno delle nosta struttura verranno attivati corsi per tutte le età: corsi di acquagym, corsi di nuoto adulti per tutti i livelli, corsi di nuoto per neonati, corsi di nuoto per bambini/ragazzi dai 3 ai 18 anni, corsi per gestanti, yoga in acqua, corsi privati per bambini e adulti, riabilitazione in acqua e nuoto libero. Per i più piccoli è prevista una prima fase di ambientamento per avvicinarli nel modo migliore all’acqua; bambini e ragazzi, nella fase di addestramento verranno aiutati a crescere insieme in uno sport sano; per gli adulti invece potrá rappresentare un modo per tenersi in forma, ma anche per perfezionarsi negli stili o addirittura imparare a nuotare, perché non è mai troppo tardi! Di seguito trovate l’elenco delle attività che è possibile svolgere presso i nostri impianti.
SCUOLA NUOTO
CORSO ANATROCCOLI ( 3- 36 mesi )
I corsi nuoto anatroccoli sono esperienze in acqua mirate al rapporto bambino-genitore. All’interno di tale attività l bambino impara a vivere l’ambiente acqua in maniera naturale e serena al fine di raggiungere un elevata confidenza con l’elemento acqua. L’istruttore proporrà esercizi in forma di gioco he il genitore eseguirà con il figlio, vivendo dunque esperienze i confronto e condivisione che favoriscono la relazione con il bambino. Quali sono le finalità? Il corso si propone come obiettivo principale il progressivo e non traumatico allontanamento del bambino dai genitori e il successivo avvicinamento alla didattica del nuoto paperini. Il tutto all’insegna del divertimento. A chi è rivolto? Il corso rivolto a neonati 3-36 mesi e viene svolto nella vasca terapeutica. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia, del pannolino o costume contenitivo. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 30 minuti e la temperatura dell’acqua è di 32°.
CORSI A POSTI LIMITATI. PAGAMENTO ENTRO IL 25 DEL MESE PER IL DIRITTO DI PRELAZIONE DEL POSTO.
Sabato: 15:15 – 15:45
Domenica: 9:30 – 10:00
CORSO PAPERINI ( 3 - 5 anni )
L’ambientamento è la fase più importante nell’apprendimento del nuoto. Il corso nuoto paperini offre al bambino la possibilità di familiarizzare con l’acqua, con l’ambiente piscina e con una persona che vede per la prima volta, ossia l’istruttore di nuoto. Quali sono le finalità? Gli obiettivi principali sono l’ingresso in acqua , l’immersione del volto e del corpo, il controllo della respirazione e il rilassamento corporeo, prono e supino. A chi è rivolto? Il corso rivolto a bambini di 3-5 anni. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 30 minuti e viene svolto nella vasca baby. La temperatura dell’acqua è di 32°.
CORSI A POSTI LIMITATI. PAGAMENTO ENTRO IL 25 DEL MESE PER IL DIRITTO DI PRELAZIONE DEL POSTO.
LEGGI REGOLAMENTO
CORSO RAGAZZI ( 6 - 14 anni )
Il nuoto nei ragazzi è un’importante attività che permette al ragazzo di crescere e affrontare un avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni, divenendo anche esperienza di gruppo coinvolgente e appagante. Quali sono le finalità? Gli obiettivi della scuola nuoto sono il perfetto ambientamento in acqua e successivamente l’apprendimento e il perfezionamento degli stili natatori. Il metodo didattico è basato sulla successione dei brevetti impostati dalla Federazione Italiana Nuoto. A chi è rivolto? Il corso rivolto ai ragazzi di 6-14 anni. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume, certificato medico non agonistico. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 45 minuti.
CORSI A POSTI LIMITATI. PAGAMENTO ENTRO IL 25 DEL MESE PER IL DIRITTO DI PRELAZIONE DEL POSTO.
| Orari | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì e Giovedì | 17:00 | 17:45 | |||
| Martedì e Venerdì | 16:15 | 17:00 | |||
| Mercoledì | 17:00 | 17:45 | |||
| Sabato | 9:30 | 10:15 | 11:00 | 16:15 | 17:00 |
| Domenica | 11:00 |
CORSO NUOTO JUNIOR (14-18 ANNI)
Il nuoto nei ragazzi è un’importante attività che permette al ragazzo di crescere e affrontare un avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni, divenendo anche esperienza di gruppo coinvolgente e appagante. Quali sono le finalità? Gli obiettivi della scuola nuoto sono il perfetto ambientamento in acqua e successivamente l’apprendimento e il perfezionamento degli stili natatori. Il metodo didattico è basato sulla successione dei brevetti impostati dalla Federazione Italiana Nuoto. A chi è rivolto? Il corso rivolto ai ragazzi di 6-14 anni. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume, certificato medico non agonistico. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 45 minuti.
CORSI A POSTI LIMITATI. PAGAMENTO ENTRO IL 25 DEL MESE PER IL DIRITTO DI PRELAZIONE DEL POSTO.
| Orari | |
|---|---|
| Lunedì e Giovedì | 18:30 |
| Mercoledì | 18:30 |
CORSO ADULTI
Il motivo principale che rende la piscina un ambiente sportivo di successo, è la presenza dell’acqua. Infatti l’acqua offre sensazioni piacevoli e benefiche che ci riportano agli albori della nostra vita. Frequentare la piscina significa quindi, creare le condizioni per evadere dalla routine e dallo stress quotidiano, L’acqua scioglie nervosismo e tensione, tonifica i muscoli e rilassa allo stesso tempo. Quali sono le finalità? Il corso nuoto adulti è rivolto a tutti, sia a coloro che si avvicinano al nuoto per la prima volta, sia a adulti che desiderano migliorare e perfezionare il proprio stile. Instaurare un rapporto con l’acqua non più giovanissimi richiede più tempo e dedizione rispetto a quando si era bambini, ma è una sfida che si può vincere a qualsiasi età. Non è mai troppo tardi per imparare a nuotare! A chi è rivolto? Il corso è rivolto a persone dai 16 anni in poi. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume, certificato medico non agonistico. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 45 minuti.
CORSI A POSTI LIMITATI. PAGAMENTO ENTRO IL 25 DEL MESE PER IL DIRITTO DI PRELAZIONE DEL POSTO.
| Orari | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì - Giovedì | 18:45 | 19:30 | 20:15 | |||||||
| Martedì - Venerdì | 9:00 | 9:45 | 18:45 | 19:30 |
LEZIONI PRIVATE
Quali sono le finalità? Si tratta di lezioni individuali con istruttore FIN. A chi è rivolo? Consigliate a chi crede di avere necessità particolari. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN). SU APPUNTAMENTO: Giorni e orari da concordare in segreteria e con l’istruttore.
ACQUAFITNESS
ACQUAGYM
L’acquagym sta diventando una delle forme di allenamento più diffuse e consigliate. L’acquagym consiste nel fare ginnastica immersi in acqua. Vengono svolti esercizi a corpo libero o con attrezzi (manubri, cavigliere, smile ecc.), il tutto accompagnato dalla musica. Non è necessario saper nuotare! A chi è rivolto? Adatta a chiunque, a chi non sa nuotare, a persone con problemi di sovrappeso, artriti, osteoporosi e limitazioni funzionali, anche per donne in gravidanza. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume e certificato medico non agonistico. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento.
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 40 minuti.
| Orari | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì e Giovedì | 9:00 | 13:15 | 17:30 | 18:15 | |
| Mercoledì | 17:45 |
CIRCUITO GYM
Nel circuit gym l’elemento fondamentale è il lavoro a alternato con i grandi attrezzi tipo step/bike/tappeti abbinati al lavoro con piccoli attrezzi tipo manubri/guanti/cavigliere.
Mercoledì: 18:30
BIKE-GYM
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 40 minuti.
Martedì e Venerdì: 19:00
ACQUATONIC
Acquatonic è una lezione a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, ma ad un’intensità maggiore rispetto ad una lezione classica.
Martedì e Venerdì: 19:45
YOGA IN ACQUA
Lo yoga in acqua è un corso che può essere praticato da tutti e a qualsiasi età. Il corso racchiude tutte le virtù dello yoga terrestre, ma fatto in acqua. A chi è rivolto? Il corso può essere praticato anche da chi non sa nuotare, da chi ha subito traumi o infortuni fisici, ma anche da donne in gravidanza. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume e del certificato medico non agonistico. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati.
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 45 minuti.
Martedì e Venerdì: 9:15
PRE PARTO
CORSO GESTANTI
Anche in gravidanza, fin dai primi mesi, è importante svolgere una regolare attività fisica. Il corso prevede esercizi di ginnastica armonici e completi, abbinati a nuotate a ritmo blando ed esercizi di stretching e respirazione. E’ necessario presentare il certificato medico del ginecologo. Quali sono le finalità? Le finalità principali sono: migliorare le funzioni cardiovascolari e respiratorie, mantenere una buona tonicità di tutto l’apparato muscolare nel periodo di gestazione, preparare la muscolatura specifica del parto e attenuare i disturbi inerenti la gravidanza. A chi è rivolto? A tutte le persone che sono in dolce attesa. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume. I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati FIN di provata esperienza, per garantire una professionalità in tutti i livelli di apprendimento. (LegnagoNuoto è orgogliosa di essere SCUOLA NUOTO FEDERALE riconosciuta dalla FIN).
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Ricordiamo che la durata del singolo corso è di 45 minuti. Sabato 9.30
PISCINA
NUOTO LIBERO
E’ necessario l’uso della cuffia e del costume. ORARI Di seguito troviamo i giorni e gli orari del nuoto libero. Impianto Estivo: vasca 50 mt, vasca 20 mt, vaschino baby Impianto Invernale: vasca 25 mt, vasca baby, vasca rieducazione funzionale. Non è obbligatoria la prenotazione. La disponibilità delle corsie può variare in base alle attività presenti in quella fascia oraria. Ricordiamo che i bambini dai 3 ai 14 anni devono essere accompagnati in acqua da almeno un adulto.
ORARI VASCA 25 METRI INVERNALI
| Orari | |
|---|---|
| Lunedì e Giovedì | dalle 7:30 alle 14:00 |
| Martedì, Mercoledì e Venerdì | dalle 9:00 alle 22:00 |
| Sabato | dalle 9:00 alle 20:00 |
| Domenica | dalle 9:00 alle 13:00 dalle 15:00 alle 19:00 |
ORARI VASCHINI E TERAPEUTICO (adatto per bambini accompagnati dai genitori e per chi deve fare ginnastica specifica)
| Orari | |
|---|---|
| Lunedì e Giovedì | dalle 12:30 alle 14:30 |
| Martedì e Venerdì | dalle 10:00 alle 15:30 dalle 19:30 alle 22:00 |
| Mercoledì | dalle 9:00 alle 15:30 dalle 19:30 alle 22:00 |
| Sabato | dalle 9:00 alle 14:00 dalle 18:30 alle 20:00 |
| Domenica | dalle 11:00 alle 13:00 dalle 15:00 alle 19:00 |
LE SQUADRE
SQUADRA PROPAGANDA
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Ogni allievo può venire da due a quattro volte la settimana. La durata della lezione è di 40 minuti.
| Giorni | Orario | ||
| Lunedì e Giovedì | Dalle 17:00 alle 18:00 | ||
SQUADRA ESORDIENTI A/B
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni.
| Giorni | Orario | ||
| Dal Lunedì al Venerdì | Dalle 16.30 alle 18.00 | ||
SQUADRA CATEGORIA ASSOLUTI
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni.
| Giorni | Orario | ||
| dal lunedi al sabato | Dalle 14.30 alle 16.20 |
MASTER
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Gli allenamenti sono trisettimanali e durano 1h 30m.
| Giorni | Orario | Orario | |
| Martedì – Mercoledì – Venerdì | 20:45 | 22.00 | |
SQUADRA TRIATHLON
Turni e Orari
Di seguito troviamo i giorni e gli orari delle lezioni. Gli allenamenti sono trisettimanali e durano 1h 30m.
| Giorni | Orario | ||
| Lun-Gio | 20:15 | – | |
| Mercoledì | 19.00 | – |
RIABILITAZIONE IN ACQUA
RIEDUCAZIONE FUNZIONALE IN ACQUA
La rieducazione funzionale in acqua è indicata per tutte quelle problematiche/patologie, sia cronico-degenerative che acute, che interessano tutti i distretti corporei: arti superiori, colonna vertebrale e arti inferiori. Le sedute saranno da concordare nei giorni ed orari con il terapeuta. A chi è rivolto? Si tratta di sedute in acqua, tenute da personale qualificato Sc. Motorie, Massofisioterapia e FIN in grado di proporre esercizi adeguati a proseguire il lavoro dopo interventi chirurgici, traumi sportivi o altre necessità. Cosa serve per frequentare il corso? E’ necessario l’uso della cuffia e del costume, certificato medico e se possibile referti medici.